SUCOS DETOX

Suco de melancia e gengibre DIURÉTICO

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.
  • Modo de preparar
  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
  • Um excelente diurético para quem possui retenção de liquido faça 2 vezes na semana de preferencia sempre pela manhã
pneu

Ingredientes

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de chia;
  • 1 folha de couve.
  • Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
  • Esse suco é ideal para quem quer perder até 5 kg faça por 15 dias seguidos pela manhã se puder levar uma dieta baseada em fibras e reduzir o carboidratos em 50% nos primeiros 10 dias você já alcança o resultado. Não estender mais que 15 dias .
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O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer. Troque uma refeição por este suco.
Rendem 2 copos

Ingredientes:

  • 1/2 Maça
  • 1/2 banana nanica
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 350 ml de água (ou iogurte desnatado)
  • Modo de Preparo EMAGRECER :

    1. Pique as frutas.
    2. Junte tudo no liquidificador.
    3. Bata até que vire um suco/vitamina cremosa.
    4. Coe e adoce se desejar.
    5. tome 2 vez na semana por 4 semanas seguidas excelente resultados para saude do corpo
desintoxicar

Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo. Consuma 30 minutos antes de cada refeição.
Rendem 3 copos

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve verdinhas
  • 1/2 maça pequena
  • 1 cenoura média ralada
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão
  • Gengibre ralado a gosto
  • 500 ml de água bem gelada ou água de coco

Modo de Preparo:

  1. Pique a couve, o pepino, a maçã e rale a cenoura.
  2. Finalize adicionando a água ou a água de coco (que ajuda a hidratar) tudo dentro de um liquidificador.
  3. Coe e adoce se necessário.
  4. Sirva imediatamente.

SECA BARRIGA

 

 

 

 

SUCO SECA BARRIGA

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 laranja com bagaço
  • suco de 1 outra laranja
  • 0,5 cm de gengibre ou 1 pitada de gengibre em pó
  • 1/2 copo de água

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar ou coar. Se o suco ficar muito espesso pode-se adicionar um pouco mais de água.

TIRA FOME

Receita de Suco Tira Fome

Preparo: 2 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 34 Kcal por porção individual

Ingredientes:

  • 350 g de melão
  • 2 peras
  • 2 cm de gengibre
  • 1 litro de água
  • Modo de Preparo:

    1. Pique as frutas;
    2. Coloque a água no liquidificador, adicione os ingredientes e bata bem;
    3. Consuma o suco durante o dia sem coar e sem adoçar;
    4. O suco pode substituir alguns lanches como, café da manhã ou o lanche da tarde.
    5. Para garantir melhores resultados, consuma muita água e se possível 1/2 mamão no almoço.
CELULITE

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • Suco de 1 limão grande
  • 1/2 maça fugi
  • 1 fatia de abacaxi (2 cm)
  • 1 lasca de gengibre
  • 150 ml de água gelada
  • Modo de Preparo:

    1. Lave as folhas de couve, pique e coloque dentro de um liquidificador;
    2. Junte o suco de limão, a maça cortada em cubos (para não dificultar na hora de bater), o abacaxi e o gengibre;
    3. Por ultimo adicione a água (pode adicionar algumas pedras de gelo, se desejar) e comece a bater no modo pulsar;
    4. Depois que todos os ingredientes estiverem bem triturados, bata por mais alguns minutos até que o suco esteja da maneira que você consiga beber sem coar;
    5. Adicione adoçante se preferir e sirva imediatamente!
COLESTEROL

A goiaba é rica em pectina e fibras solúveis que limpam o aparelho intestinal, ajudando assim na eliminação do colesterol ruim.

Ingredientes:

  • 4 goiabas vermelhas com casca;
  • 1 copo de água filtrada;
  • Adoçante a gosto;
  • Suco de 1 limão.

Modo de preparo:

  1. Primeiro, bata no liquidificador todos os ingredientes até o suco ficar homogêneo;
  2. Então, coe e adoce a gosto;
  3. Depois é só se servir.
MORANGO

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de morangos;
  • 100 ml de suco de laranja;
  • 100ml de água filtrada;
  • 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça;
  • 5 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

  1. Primeiro, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea;
  2. Então, adoce com adoçante e sirva gelado em seguida.
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